Offrons nous des temps de pause

Samedi matin , pour rejoindre la salle de l atelier de yoga que j allais donner, j ai marché 30 min, dans les beaux paysages des monts du lyonnais.

Ca m a pris un peu plus longtemps que prévu car j ai fait des pauses photos, tellement la lumière était belle.

Et ensuite quel plaisir d installer la salle, de préparer les musiques, de me centrer pour tenir l espace pour ces 3 heures d atelier.

Je reste étonnée/subjuguée par ces pratiques corporelles: le yoga, le souffle, le mouvement, le repos, la présence. Comment en quelques instants finalement, on peut basculer d un état de stress, à un état plus detendu, plus fluide.

Et comment ça se fait qu on ait tant de mal à intégrer ces pratiques qui font tellement de bien dans notre quotidien.

Alors je continue à partager ce que je connais, ce que j aime, ce que j ai expérimenté, ce qui fait du bien.

Notre corps est précieux, offrons lui des espaces d exploration, de silence, de jeu, de créativité, de curiosité, d émerveillement.

Bref, des temps de pause.

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