Souffle et articulations: 4 cours de yoga du matin en ligne

Est-ce qu’il vous arrive:

-d’avoir les articulations douloureuses?
-de vous sentir limités dans vos mouvements ?
-d’avoir du mal a démarrer la journée?
-de vous sentir rapidement épuisés?
Associer le souffle au mouvement des articulations fait un bien fou, en venant débloquer les articulations au niveau physique et énergétique.
Dans les cours hebdos de yoga que je donne, on fait toujours une partie sur les articulations, car c’est souvent là que ça bloque.
Il existe une séquence globale, qui passe par toutes les articulations du corps, que j’ai apprise avec Uma Dinsmore-Tuli.
Cette séquence fait partie de mes trésors du yoga.
J
e l’ai découverte, explorée, intégrée, j’ai observé comment mon corps réagissait au fil des jours, des mois: il m’a fallu du temps. Souvent, quand je fais cette séquence, j’observe que mon corps se déplace ensuite avec plus de légèreté, de manière plus fluide.
Je suis à présent en mesure de la partager avec vous.

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