Je fais le point sur le déconfinement et la continuité des cours de yoga dans cet article. On continue pour l’instant à distance.
Tous les temps se déroulent sur zoom, en visioconférence. Si vous souhaitez discuter un peu avant et après, je suis sur place dans la salle virtuelle 5-10 min avant et je reste aussi à la fin, jusqu’à ce que tout le monde soit parti. Je garde mon téléphone à portée en début de cours, envoyez moi un sms ou appelez-moi en cas de problème de connexion.
Pour pouvoir accéder aux rencontres zoom, vous devez télécharger sur votre ordinateur ou votre téléphone l’application zoom: vous pouvez faire ça ici.
L’accès à zoom est gratuit pour vous.
Il y a ensuite le lien pour chaque rencontre dans le tableau ci-dessous.
| Lundi 11/05, 19h30 | cours de yoga | j’y vais |
| lundi 11/05, 14h30 | Groupe de parole: mamans avec bébés |
me contacter |
| mercredi 13/05, 10h30 | yoga enfants | me contacter |
| mercredi 13/05, 20h | cours de yoga | j’y vais |
| jeudi 14/05, 8h | méditation matinale | j’y vais |
| jeudi 14/05, 14h30 | sieste yoga nidra | j’y vais |
| Jeudi 14/05, 18h30 | cours de yoga | j’y vais |
| vendredi 15/05, 14h | yoga prénatal | me contacter |
| samedi 16/05, 9h | méditation matinale | j’y vais |
| Samedi 16/05, 14h30 | sieste yoga nidra | j’y vais |
- Méditation matinale (30 min)
pour bien commencer la journée, en partant de comment vous vous sentez: souffle, visualisation, texte, poésie, selon mon inspiration matinale. Pour qu’une régularité s’installe, il y aura 3 rdv matinaux, mardi, jeudi et samedi matin. - Yoga enfants (1 heure). Cours pensé pour les enfants qui viennent au cours habituellement le mercredi matin. Comme en vrai, on commencera par la météo intérieure des doudous parce que je me demande bien comment ils vont vos doudous avec cette histoire de confinement! Puis on fera des postures avec les cartes et on finira avec la relaxation où, comme d’habitude, vous me donnerez les mots que vous voulez voir apparaitre dans l’histoire.
- Sieste yoganidra. (20 min) de sieste guidée en direct, un petit temps pour vous, comme une bulle de tranquillité, pour faire une pause au milieu de la journée.
- Yoga prénatal (1h30)
Sur inscription. Me contacter directement au préalable, et je vous donne l’accès en message privé. - Cercle de parole avec Anne Buffard pour mamans avec des bébés pendant ce confinement. Lien sur demande.
Vos retours me sont précieux pour savoir si ça vous va, n’hésitez pas à m’envoyer un petit message! Bonne semaine à vous
Si ces temps vous sont bénéfiques et que vous souhaitez soutenir ce que je propose, vous avez la possibilité de faire un don, via HelloAsso.
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