Retraite de yoga: Rétablir nos rythmes cycliques

Mon intention dans cette retraite de yoga d’une journée est de vous accompagner pour entrer dans l’automne, pleinement.

Les rythmes qui nous entourent sont nombreux: rythme des saisons, des journées, cycles de la lune, cycles de vie et de mort.
Nos rythmes internes sont nombreux également: rythme de sommeil et de veille, cycles menstruels, cycles et rythmes de nos émotions, de notre créativité, de notre vitalité, cycles de mouvement et d’immobilité.

Les propositions de la journée seront variées avec l’intention de venir écouter plus finement les besoins de nos corps. Les pratiques viendront nous aider à nous poser dans le rythme de la journée, soutenir notre vitalité et notre bien-être.

Nous nous appuierons sur les yoganidra (relaxation profonde, coeur méditatif du yoga), sur le souffle, la médiation, les gestuelles des mains (mudras), mes mantras, le mouvement et l’immobilité pour nous reconnecter à nous-mêmes et à nos cycles internes et externes, pour entrer pleinement dans la saison et nous laisser porter.

Pensez à amener: vous-mêmes, votre voix, votre souffle, une couverture, votre oreiller préféré, un carnet. Les tapis et coussins de méditation seront sur place.

Horaires: 9h30-17h

Nombre maxi de participants: 8, Tarif: 90€ repas de midi (bio et local) inclus.

Inscriptions auprès de L’équilibre des Sources

L’ Equilibre des Sources
533 chemin du Moulin Piquet42360 Panissieres Tél: 06 88 82 25 38 Web: https://lequilibredessources.fr
Facebook : L’ Equilibre des Sources

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