Je fais le point sur le déconfinement et la continuité des cours de yoga dans cet article. On continue pour l’instant à distance pour les cours hebdos et on recommence “en vrai” dans mon jardin ce week-end.
Attention aux modifications cette semaine sur les temps de méditation matinale. Il y aura un groupe de yoga familial “en vrai” dans mon jardin ce samedi et un atelier spécial “Se régérérer” dimanche matin, de 9h30 à 11h30.
Tous les temps en ligne se déroulent sur zoom, en visioconférence. Si vous souhaitez discuter un peu avant et après, je suis sur place dans la salle virtuelle 5-10 min avant et je reste aussi à la fin, jusqu’à ce que tout le monde soit parti. Je garde mon téléphone à portée en début de cours, envoyez moi un sms ou appelez-moi en cas de problème de connexion.
Pour pouvoir accéder aux rencontres zoom, vous devez télécharger sur votre ordinateur ou votre téléphone l’application zoom: vous pouvez faire ça ici.
L’accès à zoom est gratuit pour vous.
Il y a ensuite le lien pour chaque rencontre dans le tableau ci-dessous.
| Lundi 14h30 | Groupe parole mamans-bébés | lien sur demande |
| Lundi 19h30 | cours de yoga | j’y vais |
| mercredi 8h | méditation matinale | j’y vais |
| mercredi 10h30 | Yoga & Danse enfants | lien sur demande |
| mercredi 20h | cours de yoga | j’y vais |
| jeudi 15h | sieste nidra | j’y vais |
| jeudi 18h30 | cours de yoga | j’y vais |
| vendredi 14h30 | yoga prénatal | lien sur demande |
| samedi 23/05 9h30 | yoga familial | billeterie |
| dimanche 24/05 9h30-11h30 |
Atelier “Se régénérer” | billeterie |
- Méditation matinale (30 min)
pour bien commencer la journée, en partant de comment vous vous sentez: souffle, visualisation, texte, poésie, selon mon inspiration matinale. Pour qu’une régularité s’installe, il y aura 3 rdv matinaux, mardi, jeudi et samedi matin. - Yoga & Danse enfants (1 heure). Cours pensé pour les enfants qui viennent au cours habituellement le mercredi matin. Comme en vrai, on commencera par la météo intérieure des doudous parce que je me demande bien comment ils vont vos doudous avec cette histoire de confinement! Puis on fera des postures avec les cartes et on finira avec la relaxation où, comme d’habitude, vous me donnerez les mots que vous voulez voir apparaitre dans l’histoire. Séverine nous a rejoint, nous coanimons a présent les séances pour encore plus de créativité.
- Sieste yoganidra. (20-30 min) de sieste guidée en direct, un petit temps pour vous, comme une bulle de tranquillité, pour faire une pause au milieu de la journée.
- Yoga prénatal (1h30)
Sur inscription. Me contacter directement au préalable, et je vous donne l’accès en message privé. - Cercle de parole avec Anne Buffard pour mamans avec des bébés pendant ce confinement. Lien sur demande.
Vos retours me sont précieux pour savoir si ça vous va, n’hésitez pas à m’envoyer un petit message! Bonne semaine à vous
Si ces temps vous sont bénéfiques et que vous souhaitez soutenir ce que je propose, vous avez la possibilité de faire un don, via HelloAsso.
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