Yoga prénatal et yoga parents-bébés à Civrieux d’Azergues

Magasin La Vie Claire, 313 route de la Vallée, Civrieux d’Azergues


Yoga prénatal : Vendredi 14h-15h30

Le yoga est une aide précieuse pour la femme enceinte, sur le plan physique et émotionnel.

Il permet de réenchanter la maternité, d’aider à vivre cette période en pleine confiance, en pleine conscience.

Ces ateliers sont conçus pour les femmes enceintes avec ou sans expérience de yoga, à partir de 12 semaines de grossesse.

Le yoga permet aux femmes enceintes de :

  • garder le corps en mouvement et le bassin mobile
  • se muscler le dos
  • renforcer et assouplir le plancher pelvien
  • identifier les tensions du corps et les éliminer
  • améliorer la respiration
  • se relaxer et communiquer avec son bébé

Pendant la grossesse, le yoga est comme un havre de paix, un moment privilégié pour se ressourcer.


Yoga parents-bébés : Lundi 14h30-15h30

Les ateliers yoga parents-bébés sont pensés pour aider les nouveaux parents à reprendre des forces, à ouvrir et détendre les points de tensions dans le dos, le cou, les épaules, à trouver un espace pour la relaxation en compagnie du bébé. Le yoga parents-bébés permet de :

  • se ressourcer
  • stabiliser le corps et les émotions
  • restaurer sa vitalité
  • renforcer et réaligner le corps
  • se relier avec le périnée pour le solliciter avec douceur
  • soutenir le lien et la communication entre parents et bébé
  • encourager la récupération du corps de l’intérieur vers l’extérieur

Ces ateliers ont lieu dans une atmosphère chaleureuse, bienveillante et détendue.

Le confort des bébés est totalement pris en compte. Si votre bébé pleure pendant le cours ou se déplace vers la voisine, ce n’est pas grave ! Vous pouvez nourrir votre bébé, changer sa couche, le cajoler, le consoler, le rassurer, le laisser dormir, vous pouvez même vous endormir avec lui.

C’est aussi un beau moyen de sortir de chez soi et de rencontrer d’autres parents qui ont les mêmes centres d’intérêts.

Ce cours avait été initialement pensé pour les mamans et les bébés. Mais un papa est venu et s’est trouvé bien à son aise. Je rebaptise donc ce cours  « yoga parents-bébé », afin que les pères qui le souhaitent puissent se joindre à ce cours.

« Les mères vivent dans un univers qui n’a pas encore été convenablement décrit. Les bons mots n’ont pas été trouvés. Les mères se plaignent souvent de leur isolement physique, mais l’isolement le plus fondamental est celui de ne pas être comprises. Ce genre d’isolement arrive quand une personne trouve de la difficulté à parler d’une expérience qui est importante pour elle. C’est difficile de trouver les mots pour expliquer ce que « s’occuper de son bébé » veut dire. (Naomi Stadlen, « What Mothers Do », 2004, ma traduction).


Tarifs pour les ateliers yoga prénatal et yoga parents-bébés

  • 1 séance :       15 € / personne
  • 5 séances :     70 € / personne
  • 10 séances : 130 € / personne

+ 20 € d’adhésion annuelle

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