Salutation au Soleil et Méditation le 23/06/19

Mon intention dans cet atelier est d’aborder la salutation au soleil comme une méditation en mouvement. Mettre le corps en mouvement pour ensuite le laisser se déposer. Nous alternerons des séquences de salutation au soleil avec des temps de méditation guidées, pour ensuite continuer, repartir dans le mouvement, dans le souffle, puis se déposer: comme si on suivait une spirale qui nous ramènerait au centre.

« C’est une série de mouvements harmonieux composée de 12 postures à exécuter en mouvement continu. Chaque posture contrebalance la précédente : le corps s’étire différemment, la poitrine s’ouvre et se ferme, amplifiant l’inspiration et l’expiration. Le souffle se régularise. Pratiquée régulièrement, elle assouplit la colonne vertébrale et les articulations. Le matin, elle prépare à l’activité de la journée et stimule le Prâna ou énergie vitale. » (Michèle Lefèvre, Yogamrita). Voici un lien vers le site de Yogamrita dont l’article sur la salutation au soleil est excellent.

Horaire matinal: 7h-10h! Pour avoir la journée devant soi après 3 heures de yoga.
Tarif: 35€, nombre de places limitées, inscriptions préalables nécessaires.

Précision: si le temps le permet, nous irons dans le magnifique parc de la mairie de Chazay d’Azergues pour cet atelier!

Bonus!
Voici un lien vers la salutation au soleil par Shiva Rea.
Et un autre lien vers une vidéo de la salutation au soleil hors du commun et pour remercier les deux participants pour leur dextérité respective!

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