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Bienvenue sur le site web de Marie-Cécile Pouliquen, et de l’association Yoga, Souffle et Mouvement.

Les cours de yoga ont lieu dans la région lyonnaise et la vallée de l’Azergues.

Le yoga permet de bouger plus efficacement, de respirer plus librement, de penser plus clairement.

Mon fil directeur est la Présence. Mon intention est de transmettre un yoga vivant, axé sur le souffle et la présence à soi afin d’amener les gens vers plus de liberté.

 

Pourquoi faire du yoga ?

Parce que ça fait du bien !
Dans nos rythmes de vies effrénés, on a tous besoin d’un moment dans la semaine pour s’accorder une pause. Un moment pour soi, comme un cadeau qu’on se ferait. Yoga signifie unir, relier. A travers le yoga on relie le corps, le souffle, l’esprit.
Un cours de yoga, tel que je le propose, comprend des séquences de postures qui délient et dénouent les tensions du corps ; des exercices de respiration qui apaisent le mental et augmentent la force vitale ; une relaxation finale qui permet d’intégrer les effets de la pratique.

Pas besoin d’être souple ou athlétique, c’est une pratique douce, progressive, respectueuse du corps et du souffle de chacun. Une pratique régulière de yoga assouplit et tonifie le corps, améliore la concentration et conduit à un état de bien-être, plein de vitalité et d’harmonie. Le yoga, ce n’est pas quelque chose qu’on apprend en lisant des livres, c’est quelque chose qu’on expérimente, qu’on vit avec tout son corps.

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