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 19 mars 2020
En ces temps turbulents que nous traversons actuellement, je vous propose du contenu en ligne. L’isolement social imposé par la situation ne veut pas dire que nous devons nous distancer des pratiques qui nous font du bien, bien au contraire. Vu la période d’incertitude que nous traversons, j’ai eu mal au coeur de vous envoyer ce message qui annonçait l’arrêt des cours pour un temps indéterminé. Puis j’ai réfléchis, et je me suis dit que je pouvais vous proposer des temps en ligne, soit en direct, soit en vous mettant à disposition des relaxations enregistrées, des vidéos, peut être vous proposer des cours en live. Je vais construire tout ça au fur et à mesure, avec vous, pour vous, parce que je sais à quel point le yoga peut aider quand tout est chamboulé autour de nous. Ca me fait complètement sortir de ma zone de confort! Les vidéos jusqu’alors n’étaient pas mon truc, mais l’urgence de la situation fait que je dépasse cette peur.
Alors, rendez vous sur cette page que j’ai créée et que je vais alimenter au fur et à mesure que les jours et les semaines passent.
Je l’appelle « Garder le cap » car c’est la sensation que me donne le yoga dans cette période, il m’indique le nord, comme une boussole. En espérant que le phare vous éclaire et vous aide à y voir plus clair.


Bienvenue sur le site web de Marie-Cécile Pouliquen, et de l’association Yoga, Souffle et Mouvement.

Les cours de yoga ont lieu dans la région lyonnaise et la vallée de l’Azergues.

Le yoga permet de bouger plus efficacement, de respirer plus librement, de penser plus clairement.

Mon fil directeur est la Présence. Mon intention est de transmettre un yoga vivant, axé sur le souffle et la présence à soi afin d’amener les gens vers plus de liberté.

Pourquoi faire du yoga ?

Parce que ça fait du bien !
Dans nos rythmes de vies effrénés, on a tous besoin d’un moment dans la semaine pour s’accorder une pause. Un moment pour soi, comme un cadeau qu’on se ferait. Yoga signifie unir, relier. A travers le yoga on relie le corps, le souffle, l’esprit.
Un cours de yoga, tel que je le propose, comprend des séquences de postures qui délient et dénouent les tensions du corps ; des exercices de respiration qui apaisent le mental et augmentent la force vitale ; une relaxation finale qui permet d’intégrer les effets de la pratique.

Pas besoin d’être souple ou athlétique, c’est une pratique douce, progressive, respectueuse du corps et du souffle de chacun. Une pratique régulière de yoga assouplit et tonifie le corps, améliore la concentration et conduit à un état de bien-être, plein de vitalité et d’harmonie. Le yoga, ce n’est pas quelque chose qu’on apprend en lisant des livres, c’est quelque chose qu’on expérimente, qu’on vit avec tout son corps.

Quelques témoignages


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